Come far dormire un neonato: routine dolci e consigli sicuri per genitori stanchi

Ogni bambino ha il proprio ritmo del sonno, che continua a cambiare mentre cresce. Per capire come far dormire un neonato, è utile sapere prima di tutto che cosa è normale aspettarsi nelle diverse fasi, senza chiedere troppo al tuo piccolo troppo presto. 

Neonato: 0–3 mesi 

Il sonno dei neonati può essere molto diverso. Alcuni dormono complessivamente circa 8 ore nell’arco di una giornata, mentre altri possono arrivare fino a 18 ore. Di solito, il riposo è distribuito in brevi periodi di due o tre ore.

I risvegli frequenti per le poppate sono del tutto normali in questa fase. Molti neonati, inoltre, non distinguono ancora chiaramente il giorno dalla notte. 

Intorno ai 3–6 mesi 

Man mano che il tuo bambino cresce, possono iniziare a comparire periodi di sonno più lunghi. Alcuni bambini dormono già 8 ore o più durante la notte, mentre altri continuano a svegliarsi regolarmente.

In questa fase, una routine serale dolce e familiare può diventare sempre più significativa, anche quando non tutte le sere vanno secondo i piani.

Intorno ai 6–12 mesi 

Alcuni bambini possono dormire fino a 12 ore durante la notte. Altri continuano a svegliarsi, per esempio perché hanno fame, stanno mettendo i dentini o attraversano una nuova fase dello sviluppo.

Una notte più agitata non significa che avete perso la vostra routine. Potrebbe semplicemente essere un altro momento della crescita del tuo piccolo.

Quando ti chiedi quanto dorme un neonato, ricorda quindi che questi dati sono soltanto una guida. Ciò che conta è accompagnare il tuo bambino con calma e sicurezza mentre il suo ritmo cambia.

Se il tuo neonato non dorme di notte, cerca di non allarmarti. Le serate agitate e i risvegli frequenti sono comuni nei primi mesi, perché il ritmo tra giorno e notte è ancora in fase di sviluppo. Non significa che tu stia facendo qualcosa di sbagliato.

Puoi aiutare delicatamente il tuo bambino a distinguere il giorno dalla notte mantenendo le giornate luminose e vivaci e le notti più tranquille e silenziose.

Durante le poppate o i cambi notturni, utilizza una luce soffusa, parla a bassa voce e limita il più possibile i momenti di gioco. Con l’app Connected Home, puoi regolare dal telefono i prodotti Maxi-Cosi Connected Home compatibili, come i suoni rilassanti o l’illuminazione. In questo modo puoi rispondere alle esigenze del tuo bambino mantenendo un’atmosfera calma durante i risvegli notturni.

I bambini possono muoversi, avere piccoli sussulti o emettere lievi gemiti e altri suoni mentre passano da una fase del sonno all’altra. A volte tornano a essere tranquilli dopo pochi istanti, senza svegliarsi completamente.

Un baby monitor come il Maxi-Cosi See2 Pro può offrirti una rassicurazione in più quando esci brevemente dalla stanza per preparare una tazza di tè o andare in bagno. Basta uno sguardo al monitor per capire se il tuo piccolo si sta semplicemente muovendo nel sonno oppure se è davvero sveglio e ha bisogno di te. In questo modo eviti di entrare troppo rapidamente nella stanza e di stimolarlo proprio mentre sta cercando di riaddormentarsi.

Questo non significa che tu debba rimanere accanto alla culla in ogni momento. Puoi naturalmente lasciare la stanza per un breve periodo, ma soprattutto nei primi sei mesi il bambino è più al sicuro quando rimani nelle vicinanze per la maggior parte del tempo. Così puoi tenerlo d’occhio ed essere presente rapidamente quando ha bisogno di te.